远离颈腰痛｜保养脊柱，远离疼痛

随着人们生活、工作的方式改变，越来越多人出现肩颈痛、腰背痛、四肢麻木、驼背等问题。生活中，我们常常可以看到身边的家人、朋友多多少少都有饱受脊柱疾病的折磨脊柱疾病发病已经呈现年轻化趋势。

为了让更多人了解到脊柱疾病的相关知识及预防。在3月23日下午，龙脊康首席专家、深圳市龙华区中心医院特聘专家沈彤教授和龙脊康深圳团队在深圳市龙华区中心医院岗头社康中心为社区居民开展了一场“远离颈腰痛，关爱您和家人的脊柱健康”的健康科普讲座。

01/脊柱健康科普

讲座上，沈彤教授细致地解说各个年龄段经常出现的脊柱问题，脊柱疾病带来的不适感，以及讲解了日常生活中不同姿势下椎间盘压力的变化、长期不良姿势的后果、生活中有利于脊柱健康的正确姿势、脊柱侧弯的症状和危害和预防，告诉大家要重视颈腰椎的自我保养，纠正不良姿势，远离颈腰椎疾病困扰。

沈彤教授不仅现场分享了脊柱健康的知识，还现场传授了一些实用、操作简单的脊柱保健训练动作，鼓励他们日常积极锻炼，远离颈肩腰腿痛。

02/公益义诊

讲座结束后，沈彤教授和龙脊康医生团队现场为社区居民提供脊柱健康义诊服务，耐心细致地解答大家提出的各种健康问题，并提出相应的治疗指导意见。大家纷纷表示受益匪浅，并为活动点赞。

03/沈彤主任出诊时间

好消息！沈彤教授受聘为深圳市龙华区中心医院康复科特聘专家，4月11日起，沈主任将会在每周四下午在深圳市龙华区中心医院开诊。为深圳患者就近享受到优质的脊椎医疗服务。

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